SERIE APERTURA & EXPANSIÓN

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En la serie de Apertura y Expansión, verás de manera teórica y práctica los aspectos que se requieren para llevar a cabo las extensiones de columnas o arcos. Esta serie esta diseñada para que puedas trabajar con ejercicios que se adaptan a tu cuerpo y que puedas ir construyendo y avanzando desde ahí.

La serie consiste de 5 clases de 60 minutos cada una, en las que podrás encontrar:

• Flows para preparar al cuerpo de manera precisa.
• Drills tanto de fuerza como flexibilidad, que podrás repetir a lo largo de la semana para practicar por tu cuenta.
• Desglose teórico y práctico de las siguientes posturas:
  • Bhujangasana, Raja Bhujangasana
  • Urdhva Dhanurasana y Arco en antebrazos
  • Entradas y cambio de agarre en Dhanurasana, Raja Kapotasana, Natarajasana
  • Variaciones de Pincha Mayurasana como Hollowback y Escorpión
  • Dropbacks, Kapotasana y Laghu Vajrasana
• Tiempo de preparación y de juego para las posturas mencionadas.
• Otras sorpresas.

Para complementar tu experiencia te ofrezco asesoría para apoyarte en tu camino en este taller/serie en cualquier momento

Costo 550 mxn