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Mini Serie Introducción al Yoga
Esta mini serie está diseñada tanto para quienes quieren comenzar en el yoga desde cero, como para quienes buscan profundizar en los elementos esenciales de la práctica. A lo largo de 4 clases, exploraremos posturas clave, los saludos al sol, la respiración Ujjayi y cómo sincronizar el movimiento con la respiración para entrar en ese estado meditativo. El objetivo es construir una base sólida que te permita practicar con mayor confianza, equilibrio y fluidez.
GRABACIONES
Serie Apertura & Expansión
Serie Apertura & Expansión
Serie Apertura & Expansión
Serie de 5 clases en donde veremos de manera teórica y práctica los aspectos que se requieren para llevar a cabo las extensiones de columna (arcos) de forma segura.
Serie Arcos & Inversiones
Serie Apertura & Expansión
Serie Apertura & Expansión
Serie de 3 clases para empezar y/o profundizar en tu práctica de inversiones y extensiones de columna. Veremos elementos teóricos y prácticos para ir con seguridad y estabilidad a los arcos e inversiones.
Serie Encuentra tu Split
Serie Apertura & Expansión
Taller Encuentra tu Escorpión
Serie de 3 clases diseñada para trabajar el split frontal a través de ejercicios y prácticas que se adaptan a tu cuerpo.
Taller Encuentra tu Escorpión
Taller Encuentra tu Escorpión
Taller de 2 horas en donde podrás explorar y/o profundizar trabajaremos técnicas de fuerza y flexibilidad que te van a ayudar a entrar a algunas de las posturas en su variación de escorpión.
Taller Pincha Mayurasana
Taller de 2 horas en donde podrás explorar y/o profundizar tu práctica de inversiones, principalmente el parado de antebrazos (Pincha Mayurasana). Veremos desde la preparación, física y teórica, hasta diferentes entradas a la postura, transiciones y variaciones.
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